A obesidade está associada a fatores internos e externos. Nessa matéria vamos explicar cada um desses fatores e as consequencias da obesidade.
Fatores Internos – estes fazem parte da genética em que a criança nasceu.
Fatores genéticos:- Crianças com pais obesos têm 80% de chances de se tornarem uma criança obesa;
- Quando apenas um dos pais é obeso, as chances diminuem pela metade, ou seja, 40%;
- Caso não haja casos de obesidade na família o risco é de 7%.
Fatores metabólicos:
– A inatividade física predispõe ao aumento de peso na criança.
Fatores Externos – estes fazem parte do ambiente em que a criança vive.
Fatores psicológicos:
- A criança desconta nos alimentos suas carências, suas incertezas, em algumas situações como, nascimento de um irmão ou separação de pais;
Fatores alimentares:
- A quantidade de alimento, a qualidade e as preferências alimentares da criança tem que ser levadas em consideração;
- Oferecer mais do que a criança quer ou preparar os alimentos com muita quantidade de gordura levam à ingestão excessiva de calorias;
- Oferecer alimentos saudáveis, como um copo de leite, vitaminas, suco de fruta, frutas in natura com altas quantidades de açúcar;
- Exagerar na oferta de produtos industrializados como manteiga, maionese, bolachas recheadas e salgadinhos;
- O aleitamento materno exclusivo até o 6º mês previne a obesidade, além de proporcionar o desenvolvimento da saciedade;
- Comer assistindo televisão tira a atenção da criança para outras atividades, desde modo ela não percebe o que esta comendo e a tendência é comer mais. Consequencias da obesidade:
- Eleva os níveis de gordura no sangue;
- Hipertensão;
- Problemas ortopédicos, musculares e dermatológicos;
- Diabetes;
- Doenças cardiovasculares.
Estimule a atividade física e a ingestão de alimentos saudáveis das crianças!!!
Nos mercados nos deparamos com inúmeros alimentos diet e light, mas qual comprar, para que servem. Essas são algumas perguntas que iremos esclarecer.
